夏季高溫持續攀升，無論是在戶外工作、運動，或長時間待在悶熱、通風不良的環境，都可能增加熱傷害的風險
熱傷害不只是頭暈、疲倦而已，嚴重的熱中暑（Heat Stroke）可能造成腦部、肌肉及腎臟等器官損傷，甚至併發橫紋肌溶解症，若未及時治療，可能危及生命
當人體長時間暴露於高溫環境，散熱機制失效時，核心體溫會快速升高
除了大量流汗、頭痛、噁心、全身無力外，更要留意意識狀態的變化
當身體無法有效散熱，並出現意識混亂、反應遲鈍、說話不清等中樞神經異常時，就可能已經發展成熱中暑，需要立即就醫
若出現反應遲鈍、說話不清、走路不穩、意識混亂、抽搐或昏倒，就不能只當成普通疲勞
即使患者仍在流汗，也不能排除熱中暑，應立即協助降溫並儘速送醫
橫紋肌溶解症並不是肌肉真的「溶化」，而是骨骼肌細胞在短時間內大量受損、分解
高溫、脫水及長時間劇烈運動，都會增加肌肉細胞受損的風險，而嚴重熱中暑本身，也可能直接造成肌肉組織快速受損
當肌肉細胞破壞後，肌紅蛋白及電解質等物質會釋放到血液中
大量肌紅蛋白可能傷害腎小管，增加急性腎損傷的風險；而電解質失衡則可能引起心律不整，嚴重時甚至危及生命
常見症狀包括肌肉劇烈疼痛、抽筋、腫脹、僵硬或明顯無力，疲倦程度也可能遠超過平常，甚至無法繼續活動
部分患者會出現尿量減少，尿液呈深茶色或可樂色，但並非每位患者都會出現明顯尿色改變，因此不能只依靠尿液顏色判斷是否罹患橫紋肌溶解症
若在高溫環境活動後，同時出現嚴重肌肉不適、全身虛弱、尿量異常或意識改變，應立即就醫，由醫師安排抽血檢查肌酸激酶（CK）、腎功能及電解質等項目，以進一步評估是否發生橫紋肌溶解症及相關併發症
若發現有人疑似熱中暑，應立即停止活動，移至陰涼、通風處，鬆開多餘衣物，並使用冷水、濕毛巾、風扇或冰袋持續降溫；若現場條件允許，以冷水浸泡（Cold Water Immersion）降溫效果最佳
患者若意識清楚且能正常吞嚥，可少量、多次補充水分或含電解質飲品；若已出現意識不清、反應遲鈍或抽搐，應立即撥打 119，持續協助降溫，切勿強行餵水，以免造成嗆咳
炎熱天氣從事戶外活動時，應主動補充水分、適時休息並安排散熱時間，避免突然進行超出平時能力的劇烈運動
熱中暑與橫紋肌溶解症都可能在短時間內快速惡化，及早辨認警訊、立即降溫並儘速就醫，才是降低器官傷害與併發症風險的關鍵
